みなさんこんにちは！
伊賀松フィットネスの伊賀松大樹です✨
今回は前回の続きになります😊
もう１人のモニターさんの結果✨
こちらも今年の6月からスタートの方です✨
Uさん30代
〈メニュー〉
・パーソナルトレーニング(週1回1時間)
・食事指導
〈セッション内容〉
・パーソナルトレーニングにて全身の筋力UP＆基礎代謝の向上。
・身体とメンタルにストレスのかからない食事指導にて、筋肉量をキープしながら体脂肪の減少。
〈結果〉
・2ヶ月で体重－5,0Kg！
・ウエスト－15cm！
・現在は過去最低体重を更新！
・着れなかった服が着れるようになった！
・服のサイズが変わった！
ジムの場所について✨
パーソナルトレーニングを行うジムの場所についてなのですが、現在は自分のパーソナルジムはありませんので、レンタルジムで行っております😊
お客様の１番通いやすい場所にて行いますので、ご安心ください！
大阪府・兵庫県・京都府などなど、どこでもOKです✨
身体とメンタルにストレスのかからない食事指導って何？
パーソナルトレーニングとは別にオプションとして食事指導があります✨
ダイエットに１番手っ取り早いのが、この食事指導です！
よく、ご飯などの炭水化物(糖質)を抜くのが良いと思われている方がほとんどだと思います。
ですが、この食事制限は
日本人に合っていない。
健康的ではない。
では何をどのようにして食事制限するのか？？？
これは次回書きますね😎
気になる方、お楽しみに✨
膝や腰などに痛みがある方でもできますか？
基本的に膝や腰などに痛みがある方でも可能です😊
痛む個所に負荷のかからないメニューにいたします！
トレーニングを通して痛みが改善される方も多くいらっしゃいます✨
ですが、医師などから運動を禁止されている場合は安静が最優先ですので、できかねます。
パーソナルトレーニングのメリット・デメリットは？？
パーソナルトレーニングのメリット・デメリットについて疑問に思う方は多いと思います。
私もこの業界に入るまでは疑問に思っていました(笑)
ですが、今は明確な答えがあります！
長くなりますので、こちらも次回の次回に書きますね😂😂😂
気になる方、お楽しみに✨
ということで！
パーソナルトレーニングについて、今後も少しずつ書いていきます😊
受けたい方まだまだ募集しておりますので、お気軽にご連絡ください😊✨
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